睡眠

こんにちは。

最近寝る時間が不規則すぎてお肌が荒れてきたのでビタミン剤をたくさん飲んでるあやかです

ちなみに最近覚えたことは、

エビングハウスの忘却曲線です。

人ってすぐ忘れるんですねぇ

ためになることや、ダンスだとレッスンでやった振り付けとかが当てはまるんですかね、

それを覚えた20分後には40%も忘れてるそうです。1時間後には60%、3日経つと75%です

ただ、これに抗う方法が１つだけあります。

復習をする事です。

頭では分かっていてもこれができる人、一時ではなく継続できる人はいそうでなかなかいないのではないでしょうか。

最近覚えました。

エビングハウスの忘却曲線